还有一个想法，白天尽量不睡觉，特别是午后。否则晚上睡不着就很自然了。坚持调整一下，身体适应后就会建立新的节律

来源: 于 2015-02-26 12:03:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次