大概算算你每天的摄入和消耗，保证消耗大于摄入，体重不会不降。有篇转载供参考

http://bbs.wenxuecity.com/weightloss/518490.html

所有跟帖： 

• a -sallyxhl- ♀ (6 bytes) () 01/28/2015 postreply 13:52:42

• 如果体重保持不变，说明你吃得正好等于你的消耗，那就适当增加运动 -xuxinxuexi888- ♂ (482 bytes) () 01/28/2015 postreply 14:48:06

• 如果楼主每天只吃这些，热量肯定在1000以下，不够正常基础代谢的。 不瘦的原因是新陈代谢变慢，可能伴随甲减。 建议多吃多运动。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/28/2015 postreply 13:57:12