个人认为甩手速度宜慢不宜快，时间比次数更重要，否则

来源: nyagela 于 2015-01-21 09:14:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (80 bytes)

容易伤害肩关节。我是一定要30分钟才会全身发热微微出汗。

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• 多谢分享。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (269 bytes) () 01/21/2015 postreply 09:43:39

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