个人认为甩手速度宜慢不宜快,时间比次数更重要,否则

来源: 2015-01-21 09:14:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

容易伤害肩关节。我是一定要30分钟才会全身发热微微出汗。