Melatonin是相对安全的，但也不应多吃，常吃

来源: 吃与活 于 2014-12-04 07:28:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (589 bytes)
回答: 请问melatonin 有没副作用？ 由 欣心妈妈 于 2014-12-03 21:03:21

多吃早上有不太清醒的感觉。我吃2.5 mg，一般5 mg一片，也就是半片。常吃效果就不明显了。

我买的牌子见下面的帖子，最近给家里寄了三瓶。

http://bbs.wenxuecity.com/health/508472.html

也可吃 含melatonin的 食物，更为安全。

http://www.livestrong.com/article/279680-food-containing-melatonin/

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• 效果很不错，建议回国的朋友们带着用 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2014 postreply 08:26:32

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