Melatonin是相对安全的，但也不应多吃，常吃

来源: 于 2014-12-04 07:28:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

多吃早上有不太清醒的感觉。我吃2.5 mg，一般5 mg一片，也就是半片。常吃效果就不明显了。

我买的牌子见下面的帖子，最近给家里寄了三瓶。

http://bbs.wenxuecity.com/health/508472.html

也可吃 含melatonin的 食物，更为安全。

http://www.livestrong.com/article/279680-food-containing-melatonin/