建议用周福满饮食，如不需减肥，主食可以吃些quinoa

来源: 吃与活 于 2014-11-23 17:41:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (206 bytes)
回答: 平衡食物不容易。 由 xupuren 于 2014-11-23 12:24:34

quinoa的营养优于大米，可以象米饭一样用电饭锅做，quinoa 1分 + 水 2分。

quinoa在Costaco有卖，4 磅20元，估计你也舍不得多吃，刚好一举两得：）

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