建议用周福满饮食，如不需减肥，主食可以吃些quinoa

来源: 于 2014-11-23 17:41:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

quinoa的营养优于大米，可以象米饭一样用电饭锅做，quinoa 1分 + 水 2分。

quinoa在Costaco有卖，4 磅20元，估计你也舍不得多吃，刚好一举两得：）