平衡饮食,切忌偏食
多了。这样吃水果,还能吃其他什麽呢?饮食肯定不平衡。一天两天没问题,一月两个月甚至几个月也许没问题,但
所有跟帖:
• 好像标准是5份水果吧。你这有8-10份啊。 -夹克- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:27:09
• 谢夹克! 听Dr.OZ说:每天要吃15+以蔬果豆为主的未加工全食物。所以,我只吃很少量的动物蛋白,以鱼鲜为主,基本不吃白米面。每 -HotChocolate- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:41:40
• 15份那也因该5份水果+5份蔬菜+5份面米饭等其他 -夹克- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:46:09
• 好像说的是15种以上的食物… 我得查看一下 -HotChocolate- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 17:13:59
• 因人而异吧。个别人偏食也许不会出现什麽问题,但不能说明偏食对。 -夹克- ♀ (0 bytes) () 11/06/2014 postreply 16:50:27