成人每天钠的推荐量为2.3克，相当于6克盐（1茶匙）。新的研究认为太低了也不好。但这6克盐是总量，包括了食品中含有的盐。

美国饮食中盐的来源（主要来自加工食品）可参考CDC的文章。

http://www.cdc.gov/salt/food.htm

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• 谢谢，我只能自己估摸着来了 -dawn6688- ♀ (0 bytes) () 11/05/2014 postreply 09:31:46

• Institute of Medicine：研究结果不支持钠的摄入量低于每天2.3克（相当于6克盐） -吃与活- ♂ (169 bytes) () 11/05/2014 postreply 10:59:55