成人每天钠的推荐量为2.3克，相当于6克盐（1茶匙）。新的研究认为太低了也不好。但这6克盐是总量，包括了食品中含有的盐。

来源: 于 2014-11-05 09:10:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

美国饮食中盐的来源（主要来自加工食品）可参考CDC的文章。

http://www.cdc.gov/salt/food.htm