谢谢教练的及时雨帖子. 顺便请教个长跑问题 :)

来源: 胡桃架子- 于 2014-10-13 09:53:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (193 bytes)
回答: 简单说说跑步与膝伤 由 coach1960 于 2014-10-12 16:10:54

平时都有跑步,最长跑过10K pace 12/mile 的人,准备半马需要多长时间? 网上看到有12-14周的训练计划,不知道可行不,会不会太push?

先谢了~

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