为什么白米饭加BUTTER一起吃,血糖指数低?

来源: KkQq 于 2014-09-21 12:58:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (72 bytes)

俺特爱白米饭,但不敢吃.俺现在饭后2小时, 血糖指数 275

所有跟帖： 

• 谢谢. 用其他食用油混入米饭,炒炒吃, 效果一样吗? -KkQq- ♀ 给 KkQq 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:35:17

• 米饭和脂肪在一起时，停留在胃里的时间就长，血糖也就升得慢了。 -betadine- ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:05:02

• 米饭和脂肪一起吃特容易胖。 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:11:02

• 都低碳了就无所谓杂粮不杂粮的了，少吃一般怎么都没事，当然有事的就别吃了，人跟人不一样。植酸也是有正反两面的作用 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (511 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:23:26

• 顶！ -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 15:54:43

• 有道理 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 19:39:39

• 米饭单独吃，更容易胖。 -betadine- ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:15:51

• 同样多的米饭和脂肪，分开时段吃比混在一起吃不容易长胖。 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:25:04

• 我说了同样多的米饭和油脂，油脂一点没少吃。同时吃的话，胰岛素升高，助长fat 储存。 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 13:42:05

• 随便你吧。哥们，这世界大得很，你不知道的还很多呢 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 14:02:30

• 你啊，发现个什么东东，就觉得别人啥都不懂，更是一知半解。要知道植酸和下边所说的lectin都有两面性，精米饭也自有它的坏处 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 14:14:46

• 吃米饭前先吃点含酸的：生菜色拉里多放点柠檬汁或者苹果醋，多放点好质量的橄榄油， -Lily168- ♀ 给 Lily168 发送悄悄话 Lily168 的博客首页 (377 bytes) () 09/21/2014 postreply 14:37:02

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