谢谢，你说得绝对没错。我下一步的计划是加强锻炼，weight方面的。需要的话会补充蛋白质的。

所有跟帖： 

• 你现在不适合weights，呵呵不是故意跟教授对着干:-)。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/05/2014 postreply 09:38:14

• 1）一个Nurse教我练weight；2）给我鱼的朋友在练，给了我书和录像。并不是跟你学的：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/05/2014 postreply 11:56:24

• 我可不教人。只是有时候瘦胳膊瘦腿的男的站旁边，我会不动声色举的重scare他一下:-)，满足内心的ego。 -爱吃肉的胖子- ♂ (302 bytes) () 09/05/2014 postreply 12:04:50