我可不教人。只是有时候瘦胳膊瘦腿的男的站旁边，我会不动声色举的重scare他一下:-)，满足内心的ego。

其实，HIIT 最适合你，先强壮心肺并且增加下肢肌力增加全身血供，每周四五次，每次二十多分钟，三个月蛙腹变平肚，面色红润，不过你每天不吃肉的话那条鱼得吃进肚才行。几个月等身体有运动基础了，再练重力也不迟。