腹式呼吸是内养功的要领,膈肌向下运动,推动各脏器运动,犹如按摩,促进内脏的血液循环和改善微循环。。。
有利于排除各器官累积的废物毒素,调整迷走神经和交感神经的反应。估计笔者研究的是内养功。意守丹田,还能排除杂念,恢复良好的情绪。符合道家养精神调情志的思想,结果能增强免疫力和抵抗力。
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赞成,这一条没想到,受教了。
-欲千北-
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08/27/2014 postreply
18:25:25