其实我个人对健康饮食也有很多研究,道理一大堆,但自己是个比较随意的人,很难坚持。
同意你说的,要比较严格的开始,快速看到成绩,才容易坚持。
我前些日子进行苹果,奶制品减肥。就是第一天只吃苹果,第二天只吃奶制品,不能喝水。当然,我没能坚持2天,第二天下午,由于缺水,缺盐引起头疼,我就停了。不过确实是胃口变小了,不是那么爱吃东西了,但我觉得也就几个月的时间,胃口还是会变大,大概就要再来一次extreme节食了。
你的方子蛮好的,啥时我也试试。
谢谢,写的很好
所有跟帖:
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一些所谓的有效方法,偏方,问题很多。不喝水,这不是害人吗?也不要轻信我写的,研究一下周和其他人的书
-吃与活-
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08/27/2014 postreply
09:45:27
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不喝水对我来说是挺痛苦的,我这人爱喝水
-newnewid888-
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08/27/2014 postreply
10:33:51
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不主张过度喝水,但如果有渴的感觉就一定要喝。少吃盐身体的水分自然就少了,不用限水。
-吃与活-
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08/27/2014 postreply
11:19:08