我的经验有两点,一个注意营养,二是不要怕反复。虽然道理上明白这是好事,但是几十年吃肉的习惯,有时嘴馋,忍不住,我中间有反复,屡战屡败,屡败屡战。减少了心理压力。
营养方面,我比较多做杂豆饭/煮杂豆粥(蛋白质和铁质丰富),罗宋汤(多种维生素),再有多吃面食。
• 有机玉米,我从没买到过。9字豆腐可以买到,有机黄豆很困难。我最近 -xiaopang- ♂ (415 bytes) () 07/28/2014 postreply 12:57:21
• 可以试着素食,这样的开始很是顺其自然. -一行- ♀ (0 bytes) () 07/28/2014 postreply 19:34:13