容易紧张就是身体不好，身体好了，自然就不紧张

来源: 医者意也 于 2014-05-23 10:13:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教怎么调节自己的紧张情绪。 由 shuyezi 于 2014-05-23 04:31:28

所有跟帖： 

• "chemical imbalance" It has something to do with that. -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 12:11:31

• 是说身体缺少微量元素吗？ -shuyezi- ♀ 给 shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 13:21:24

• Yes, lacking serotonin in your brain may lead to the anxiety. -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:09:33

• 血清素，有点意思。 我尝试提高它一段时间，有效的话，过来反馈！ -Shuyezi- ♀ 给 Shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:22:22

• 如何增加血清素 -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (365 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:17:59

• 请看连接 -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (216 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:29:53

• 看到了，谢谢 -shuyezi- ♀ 给 shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 19:13:07

• 多吃香蕉，日照，瑜伽，找好友促膝谈心。 -tantema- ♂ 给 tantema 发送悄悄话 tantema 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2014 postreply 06:14:34

• 我每个星期至少两次运动（arobics, 或者丛林行走），每次超过1小时。饮食平衡，健康。睡眠质量 -shuyezi- ♀ 给 shuyezi 发送悄悄话 (124 bytes) () 05/23/2014 postreply 14:43:28

• 加大运动天数 和量会有帮助。 -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 18:20:28

• 嗯，有道理。 可是哪方面不好呢？ 我是阴虚体质，倒没有什么大毛病 -shuyezi- ♀ 给 shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 13:19:45

• 阴虚体质的人就是容易胡思乱想，风风火火，见着风就是雨的性格。所以就受不了压力。 -医者意也- ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 16:16:08

• 哈哈，有这么夸张吗？ -Shuyezi- ♀ 给 Shuyezi 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2014 postreply 19:15:50

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