晚饭不吃主食倒是已经坚持了 3-4 年了,这个没有什么,现在完全习惯了,根本不需要什么努力的去做。
如果能做到每天运动消耗400-600大卡,那么光这个对于减肥就很不错了。
晚饭不吃主食倒是已经坚持了 3-4 年了,这个没有什么,现在完全习惯了,根本不需要什么努力的去做。
所有跟帖:
• 我做elliptical 50分钟大概600卡 -陌上花开缓缓行- ♀ (19 bytes) () 04/08/2014 postreply 12:27:44
• 45分钟4-5迈不是走路了,是跑步,慢跑吧。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 12:50:52
• 很快的走。 -陌上花开缓缓行- ♀ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 13:08:39