如果能做到每天运动消耗400-600大卡,那么光这个对于减肥就很不错了。
来源:
HenryLi
于
2014-04-08 12:01:48
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每天运动消耗400-600大卡不是那么容易的,我晚上经常出去快走,45 分钟左右走3 哩,消耗的卡路里不到 300大卡.
晚饭不吃主食倒是已经坚持了 3-4 年了,这个没有什么,现在完全习惯了,根本不需要什么努力的去做。