膝盖问题，问题膝盖

一年多前我左膝盖开始出现情况。有逐渐加重的趋势。特别是下午下班回家后，有时膝盖酸痛得我不想用左腿承力。照过X光，但我的家庭医生只简单地说是关节退化。服过glucosamine ，但感觉对我无效就停了。我常做瑜伽或普拉提。以前也走路但感觉有些伤膝盖就戒了。

最近几天膝盖疼痛加剧：以前是下午下班才开始感觉不适（估计是长时间坐在车里膝盖弯曲时间太长），但现在早上起床就有疼痛；以前只是膝盖痛，现在疼痛已延伸到大腿。

我很担心情况继续恶化下去，觉得我可能应该去看看医生了。但我应该去看哪科医生呢？我的毛病到底是退行性关节炎？风湿？类风湿？膝盖损伤？还是别的问题？最近的加重跟我做瑜伽盘腿打坐时间太长或弯曲膝关节太多有关吗？上下楼梯，下蹲会伤膝盖吗？冷敷还是热敷对膝盖比较好？

谢谢了先！

所有跟帖： 

• 我说的不正宗，但可能健身房的leg extention对膝盖有帮助。我觉得是这样。也查过有健身教练这样说。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 09:19:35

• 但也别过度，意思是让大腿的肌肉有力量一些。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 09:24:30

• 对路。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 10:11:53

• costco有move free效果不错 -老生长谈- ♂ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 09:22:26

• most likely is 退行性关节炎, not related to 瑜伽盘腿打坐时间太长, -致青春- ♀ (6404 bytes) () 03/24/2014 postreply 10:44:18

• 看一下“中里巴人”的 “跪膝法” -go_wxc- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 11:50:53

• My left knee started to hurt last week. It happend before. -天边的蔷薇- ♀ (150 bytes) () 03/24/2014 postreply 13:45:18

• Heating pad helps me. -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 03/24/2014 postreply 13:47:25

• 非常赞同。 WalMart 有售价12美刀的 Heating Pad, 我也在用。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 08:39:49

• 谢谢各位。有看医生的必要吗？如能不去最好。但又怕延误治疗。 -ztxh- ♀ (145 bytes) () 03/24/2014 postreply 18:31:42

• 我的饮食应该算是很健康了的吧。少肉油糖多蔬果。 -ztxh- ♀ (0 bytes) () 03/25/2014 postreply 18:23:12