好奇，有多少人可以做到每天按时排便的？

我自己一向不规律，有时一天，有时两天。时间上一般是上午。很羡慕有人每天早上起床第一件事就去排便，然后就可以轻轻松松开始一天的生活。我如果出门在外时间紧张，错过了，那么这一天就不会再有了，要等第二天甚至第三天。因此我很怕出门旅行，有时两三天不上非常难受。

所有跟帖： 

• 每天早晨三、两分钟解决问题的飘过…… -老马识途- ♂ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 22:39:06

• 人生每天的三件大事之一，找大夫调吧，你问题远不止于此。 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 02/28/2014 postreply 22:59:04

• 怎么调啊？我从高中就这样了。不是便秘，就是没规律 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:13:35

• 你大便并不干，可能就是没便意，而且每次使劲才能排出，所以不规律。 -大海- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 20:12:30

• 你每天要吃到一定数量的蔬菜水果。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 04:12:18

• 蔬菜水果吃很多。我吃肉很少的。 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:14:12

• 那就可能要适当地多吃点肉，淀粉之类。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:09:49

• 我四十五岁之前基本都是早上二三分钟的事，快，而且粪便正常；现在不行了 -lily60- ♀ (168 bytes) () 03/01/2014 postreply 05:23:26

• 不定時,但每天都有1-2次 -似曾相識- ♀ (88 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:12:59

• 还能一天两次，太羡慕了。肯定胃口特好。 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:14:46

• 早起一杯水。再忙碌，上午也该给自己坐下来的时间 -闲情- ♀ (32 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:15:51

• 没错就是这样，所以旅行的时候往往容易错过，因为没时间坐下来 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:51:43

• 有兴趣试试八卦象数疗法 -致青春- ♀ (5654 bytes) () 03/01/2014 postreply 06:41:23

• 太复杂麻烦了。不过还是谢谢 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:00:11

• 我只要吃多蔬菜，after 一杯蜂蜜水和50分钟的运动，通便是一定的 -老生长谈- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:05:01

• 完全理解LZ的苦衷，我基本做到。 -小解放军- ♀ (64 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:23:53

• 还成件大事了，如临大敌。只有小学时不为这个困扰。但是我真的从来没有定点过 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:29:10

• 现在开始定点也不迟呀。 -小解放军- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 07:46:21

• 问题就是这个定点太难做到。一直是我追求的目标 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:42:56

• 除了个人的体质外，多喝水是不是一个因素？我每天喝茶是非常多的。 -老马识途- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 08:39:35

• 多喝水稍微有点帮助，最重要的是fiber，蔬菜里有。要够量。 -老生长谈- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:57:34

• 在中华医药中看到的一个妙方，非常好用 -红霏- ♀ (32 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:09:01

• “和醒”是什么意思？ -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 09:30:48

• 回复：“和醒”是什么意思？我猜＂和醋＂? -雨点打在脸上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 10:23:36

• 哦。蜂蜜水我经常喝，但是没试过加醋 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 10:55:18

• 有天生的因素，有位MM大腸太长，切一截后，大便很通顺了。 -雨点打在脸上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 10:26:44

• 这个代价也太大了 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 15:05:52

• 鄙人疏漏寡闻，只知道世界上有二人能做到定时排便。一是前苏联宇航员加加林，二是蒋夫人宋美林。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 11:15:14

• 回复：鄙人疏漏寡闻，只知道世界上有二人能做到定时排便。一是前苏联宇航员加加林，二是蒋夫人宋美林。。。 -御用文人- ♀ (494 bytes) () 03/01/2014 postreply 11:21:24

• 很多人都是每天早上解决啊，所谓定时只是个粗略说法，肯定不能精确到分:） -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:07:11

• 早上排便好，还是晚上排便好？屎巴巴积累在结肠里一个整晚上，可能会吸收很多毒素？ -御用文人- ♀ (102 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:12:16

• 理论上是睡前最好，可是很少有人做到吧？大部分都是早上 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:26:13

• 我早上的日光浴很助长便事顺利，呵呵。。。 -雨点打在脸上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:10:11

• 我以前是每天早晨排便。现在除了早晨，白天有时侯也增加一次。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 17:08:38

• 精神压力常导致便秘。能够做到心胸广阔，不以小事为意，潇洒自如者，应该有帮助。 -吃素的狼- ♀ (113 bytes) () 03/01/2014 postreply 22:58:01