回复：鄙人疏漏寡闻，只知道世界上有二人能做到定时排便。一是前苏联宇航员加加林，二是蒋夫人宋美林。。。

前苏联宇航员加加林，他已经训练成每天定时排便，定时睡觉，倒下九能睡着。

宋美龄，喜食菠菜，菠菜利便。每天睡前排便。如果睡前没来大便，她就自行灌肠。。。活到一百零六岁。所以她的结肠都是空荡荡的。。。

所有跟帖： 

• 很多人都是每天早上解决啊，所谓定时只是个粗略说法，肯定不能精确到分:） -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:07:11

• 早上排便好，还是晚上排便好？屎巴巴积累在结肠里一个整晚上，可能会吸收很多毒素？ -御用文人- ♀ (102 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:12:16

• 理论上是睡前最好，可是很少有人做到吧？大部分都是早上 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 14:26:13

• 我早上的日光浴很助长便事顺利，呵呵。。。 -雨点打在脸上- ♀ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 12:10:11

• 我以前是每天早晨排便。现在除了早晨，白天有时侯也增加一次。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/01/2014 postreply 17:08:38