不错，谢谢。对担心糖尿病的人来说，我觉得就是要控制谷类（全谷比精谷要好）

来源: 蓍草为yarrow 于 2013-12-18 06:30:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (129 bytes)
回答: 范志红博士的"杂粮粥"博文很值得一读 由 potion 于 2013-12-17 20:12:15

和淀粉类的蔬菜的摄入，加大豆类（也是全豆最好）的摄入，然后最重要的是大量吃非淀粉类的蔬菜。适当吃水果和果仁（生果仁最好）。

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• 你比电视上胡说八道的糖尿病教授强百倍 -potion- ♂ 给 potion 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 09:33:46

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