肌肉是一定要专门练习的,至少每天一小时以上吧。
所有跟帖:
• 应该是,我也是刚开始,主要是跑跑步,stretch,不怎么做器械,就是简单健身 -查理哈博- ♂ (36 bytes) () 10/25/2013 postreply 17:31:46
• 不用这么大决心。一天十分钟就很好了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 13:45:03
• 还不能吃多了,否则肌肉都被肥肉盖着呢 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 13:44:23