肌肉是一定要专门练习的，至少每天一小时以上吧。

来源: borisg 于 2013-10-25 16:23:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 应该是，我也是刚开始，主要是跑跑步，stretch，不怎么做器械，就是简单健身 -查理哈博- ♂ 给 查理哈博 发送悄悄话 (36 bytes) () 10/25/2013 postreply 17:31:46

• 不用这么大决心。一天十分钟就很好了 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 13:45:03

• 还不能吃多了，否则肌肉都被肥肉盖着呢 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 13:44:23

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