不是瞎说，油和唾液混合在一起起的作用，唾液有消化功能，但是，不自主的

吞咽动作使的唾液不能大量停留在口腔里，含油是为了不吞下唾液，同时杀菌，护肤。
不要告诉我含水也一样，其实大不一样，水会稀释唾液，而油能保护皮肤，促进愈合（文人医生语）。
本人的体会，早晨做拔油效果好过睡前做。
可能的原因是，由于睡觉时唾液减少分泌，细菌繁殖（口臭的来源），
早晨醒来，口会比较干，这时做拔油，唾液会分泌很多，且浓度最高，所以效果好。
牙石有减少趋势，但想要彻底清除会是一个漫长的过程。
以上都是个人的体会，信不信由你。要砸的，手下留情。

所有跟帖： 

• 个体差异哈，我就是刷牙，牙线没啥起色，才和油杠上了。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 11:57:25

• 早晨做 oil pulling 可能好，但操作起来比较困难。 -铁老石- ♀ (114 bytes) () 10/05/2013 postreply 09:39:27

• 我是一起床就把油含在嘴里鼓漱，同时准备午餐包，咖啡，打两回candy crush.时间就差不多了。 -betadine- ♀ (32 bytes) () 10/05/2013 postreply 12:03:29

• 那么我也要努力，争取临睡前也能总结一次。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 15:32:35

• 今晚就试。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/05/2013 postreply 17:31:22