我只要一吃白面就会出现低血糖，这意思是不是我真的就不能吃呢？

我一般只有早餐吃少量全麦面包，中餐晚餐都不吃主食，血糖没有问题。但是从多年以前我就知道，只要我中餐吃了白面的包子馒头或者面条，到傍晚一定会出现低血糖症状。本来是北方人，一年到头总有馋白面的时候，今天中午就吃了2个小小的发面肉包子（还吃了炒蔬菜），不到5点就开始低血糖了，真叫个烦啊，屡试不爽。

我是否应该测测吃了白面后的高峰值啊，吃完可是很爽滴，没想起来该测试。只要我不吃主食（特别是白面），就一切正常。或者我下午可以加餐？还是应该干脆避免吃白面涅？

谢谢。

所有跟帖： 

• 查餐后血糖, 小心糖尿病 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 08/05/2013 postreply 15:39:58

• 是面粉的问题。很多华人超市的面制品和干挂面吃了以后，会持续高血糖，颜色越白问题越大。我已经遇到很多例了，自己测下饭后两小时血糖， -xy785- ♂ (0 bytes) () 08/05/2013 postreply 16:15:14

• 不要吃纯的面食，一定要配这高蛋白质的食品。。 -Déjàvu116- ♀ (179 bytes) () 08/05/2013 postreply 16:40:15

• 面食被消化，变成葡萄糖太快，吸收高峰刺激胰岛素分泌太多。。。改吃荞麦面就好啦 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/05/2013 postreply 18:27:34

• 我以为是高血糖呢，头昏 -冰块- ♀ (61 bytes) () 08/06/2013 postreply 10:24:57