我只要一吃白面就会出现低血糖，这意思是不是我真的就不能吃呢？

我一般只有早餐吃少量全麦面包，中餐晚餐都不吃主食，血糖没有问题。但是从多年以前我就知道，只要我中餐吃了白面的包子馒头或者面条，到傍晚一定会出现低血糖症状。本来是北方人，一年到头总有馋白面的时候，今天中午就吃了2个小小的发面肉包子（还吃了炒蔬菜），不到5点就开始低血糖了，真叫个烦啊，屡试不爽。

我是否应该测测吃了白面后的高峰值啊，吃完可是很爽滴，没想起来该测试。只要我不吃主食（特别是白面），就一切正常。或者我下午可以加餐？还是应该干脆避免吃白面涅？

谢谢。