谢谢楼上热心朋友的回复

刚刚查了一下serotonin是什么？好像有道理，我日常饮食挺合理的，怎么会缺serotonin? 怎样补充更多的羟色胺？
 

所有跟帖： 

• 内脏功能都会坏掉，这也太吓人了。可我就是睡眠不好，十几年一直吃安眠药，以前相对少点，我也想改善 -lily60- ♀ (78 bytes) () 07/10/2013 postreply 15:41:59

• 缺乏 serotonin 的可能原因之一是缺乏色氨酸 tryptophan， 可以试试补充一些。如果没有果效，可以进一步试试补充 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 15:53:33

• 五羥色胺（5-hydroxytryptamine，5-HT）亦稱血清素（Serotonin），WalMart有卖 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 16:21:24

• 请问是 5-HT 还是 5-HTP ？是口服的吗？ -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 16:54:47

• 在 WalMart 买的， 5-HTP，是口服的。是给俺的小儿子买的，因为他特别容易跟美国同学打架 -御用文人- ♀ (50 bytes) () 07/10/2013 postreply 17:50:13

• 我吃5-HTP就可以补充serotonin吗？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 07/10/2013 postreply 18:59:35

• 是！ 但是，那也是治标。 -御用文人- ♀ (187 bytes) () 07/10/2013 postreply 19:10:27