broken arm recovery

I had a car accident, forearm broken, had surgery Tue, realesed from hospital Wed. now at home recovery. what should i do for better recovery?

I use cold pad on arm to reduce swollen, will see doctor on Tue follow up.

doctor used titanian plate, hope i do not have to take it out later.

thank you in advance.

所有跟帖： 

• 早期合理的功能锻炼可以促进血液循环，促进骨骼的愈合，保持肌肉不畏缩，关节的灵活性 -御用文人- ♀ (814 bytes) () 06/02/2013 postreply 11:22:11

• 回复：早期合理的功能锻炼可以促进血液循环，促进骨骼的愈合，保持肌肉不畏缩，关节的灵活性 -lilibud- ♀ (41 bytes) () 06/02/2013 postreply 12:37:52

• 别太担心。从医院回家前，护士MM都应该给你详细介绍了出院的注意事项。 -恶俗老狼- ♂ (360 bytes) () 06/02/2013 postreply 14:12:05

• 1，抬高患肢 2，多做握拳和五指张开动作。 -薛成- ♂ (338 bytes) () 06/02/2013 postreply 15:15:44

• 3，睡觉时，肘下垫枕，使前臂可以平放在身上。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/02/2013 postreply 15:25:23

• 回复：3，睡觉时，肘下垫枕，使前臂可以平放在身上。 -lilibud- ♀ (218 bytes) () 06/02/2013 postreply 17:29:17

• 这两条其实是同一种病的不同表现。在疼痛控制后，颈肩部肌肉的锻炼是最重要的治疗。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/02/2013 postreply 19:30:00