我倒没有每天每顿都做记录，反正没把自己给饿着：）关键是加大了运动的量和频率...

来源: 云燕假日 于 2013-05-22 10:17:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (298 bytes)
回答: 云燕假日MM, 你做17天DIET PLAN 的时候， 由 TCT2009 于 2013-05-22 06:58:07

而且最好变着花样的玩各种运动，这样既不枯燥，又能锻炼到身体各部位的肌肉，我是网球、游泳、轮滑、自行车、划船、跳舞等轮换着来玩，现在天气好了，打算还要去爬山，我原本一直就坚持运 动，冬天的时候每周还去滑两三次雪，所以现在这样也不觉得累。反正耐心一点，你游泳能游1200米，坚持下来肯定会见到效果的。

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• 这是关键！ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2013 postreply 10:18:22

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