你这个不吃淀粉的说法好像不够严谨，到底是指几天、几个星期、几个月、几年还是永远不吃呢？

至少到目前为止我还从没见过哪个减肥法提倡 “一点含淀粉食物都不吃，而空腹吃大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物”，傻子才会空腹去吃大量的鱼类、肉类等高蛋白质食物吧。另外，大脑里的营养素的确是葡萄糖，可别忘了葡萄本身就富含葡萄糖，各种蔬菜瓜果里都含有丰富的营养和纤维素。很多低炭减肥法都是提倡食物多样化的，而且不吃淀粉也只是暂时的，不要只盯着“不吃淀粉类食物”这几个字，更要看整个方法和步骤，营养学家研究出一种瘦身法自有人家的一套理论，就好比每个学科都有各种流派，我前面也说过了，各种各样的减肥瘦身理论多了去了，总有一种理论能驳倒另一种理论，最后只能是辩不清、理还乱。正所谓条条道路同罗马，对自己最有效的就是最好的方法，当然凡是也不能走极端。

你这个不吃淀粉对身体会有危害，当然也有一定的道理和理论基础，也谢谢提供这方面的信息，各人还是根据自身的情况来综合考虑吧。

所有跟帖： 

• 如果体重过高（不是自我感觉的过重），说明身体处于亚健康状态，高蛋白食物一段时间或过长， -Dragoneyes- ♀ (141 bytes) () 05/21/2013 postreply 20:27:55

• 真正超重的开始有效，坚持不下来，就是违背身体对淀粉的需要。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 21:19:00

• 身体对淀粉没有什么特别的需要 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 22:06:21

• 能不能讲讲三餐大概如何吃法？ -ymcat- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 23:19:08

• 短期的还关系不大。通常有些女孩子为保持减肥成果会延续下去，头脑中这个概念一直保持。 -ymcat- ♀ (79 bytes) () 05/21/2013 postreply 20:37:18

• 对了，关键就在于短期还是长期，什么事都不能走极端... 顺便update一下... -云燕假日- ♀ (191 bytes) () 05/21/2013 postreply 21:24:07

• 听起来不错。感觉FIT也是很重要的非常理解。 -ymcat- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 21:26:47

• 谢谢，晚安！：）） -云燕假日- ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 postreply 21:30:02