最有效的补钙方法是适度的负重练习。

来源: 恶俗老狼 于 2013-02-16 14:23:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (118 bytes)
回答: 骨量流失还能补回来吗 由 天山翡翠 于 2013-02-16 08:17:44

不要盲目地单纯依赖“吃”回来。

一个极端的例子：长期太空人，吃再有营养的东东，骨质一样会流失。

所有跟帖： 

• 同意！用则进，不用则废。骨小梁就是按照重力和张力分布的。是适应人体的需要而再建的。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 14:54:04

• 非常反对鼓吹吃药，进补的。运动不足是第一要害。 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 16:33:24

• aging/getting old and weathered/weatherbeaten are different conc -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 (97 bytes) () 02/18/2013 postreply 17:22:13

• 一般大婶们需要负多少重呀，5磅，8磅够吗？ -Turtledove- ♀ 给 Turtledove 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2013 postreply 17:29:58

• 同意。同意。我每天现在都小哑铃。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2013 postreply 06:36:01

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