最有效的补钙方法是适度的负重练习。

来源: 于 2013-02-16 14:23:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不要盲目地单纯依赖“吃”回来。

一个极端的例子：长期太空人，吃再有营养的东东，骨质一样会流失。