求助：周末打网球把脚崴了，大家有什么办法防止崴脚？我这是第二次崴同一个地方

第一次是上次去位客行的时候爬山崴的，喀嚓一下，瘸了4个星期才可以穿高跟。

昨天崴同一个地方，疼得我大叫，今天看了一眼，没有上次厉害。

会不会崴成习惯？怎样防止？大家有啥经验？先谢一个了。

所有跟帖： 

• Wear ankle braces -volleyballfan- ♀ (0 bytes) () 02/03/2013 postreply 19:47:11

• 谢谢，我马上去查查：-） -Oona- ♀ (0 bytes) () 02/03/2013 postreply 20:09:26

• 太谢谢了：-））。我现在要去买真正的网球鞋，您是否可以推荐？我是女的， -Oona- ♀ (58 bytes) () 02/03/2013 postreply 20:09:05

• 对。网球鞋，前脚掌部分比较宽，抓地好，适合打网球时在左右方向迅速移动。 -TBz- ♂ (75 bytes) () 02/03/2013 postreply 21:20:55

• 回复：Trace On~ 呵呵。。 -TBz- ♂ (378 bytes) () 02/04/2013 postreply 08:55:16

• 还有吗？木完了哈 -TBz- ♂ (1970 bytes) () 02/04/2013 postreply 12:11:53

• 木事哈 -TBz- ♂ (81 bytes) () 02/04/2013 postreply 15:03:13

• 崴脚多了确实会容易再犯 -北京青年2- ♂ (240 bytes) () 02/03/2013 postreply 22:19:23

• 你活动之前，不做预热吗？ -华山97- ♂ (107 bytes) () 02/04/2013 postreply 00:06:40

• Go to Dick's or Sports Authority, try a few pairs. -volleyballfan- ♀ (179 bytes) () 02/04/2013 postreply 05:41:00

• 这是一个常见损伤.创伤学上有很好的解释. -薛成- ♂ (126 bytes) () 02/04/2013 postreply 08:28:13

• 不要穿高跟鞋运动。很多运动鞋后跟都有一寸高，很容易崴脚 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/04/2013 postreply 11:47:06