以前看过一篇德国的文章，女性35岁以后每天应服用20毫克的维生素D

来源: icefan 于 2013-01-31 05:34:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (133 bytes)

因为女性随着年龄增长，钙流失比较大，维生素D能帮助更好的吸收钙质。

我的家庭医生说缺少维生素D,容易抑郁，疲劳，关节疼痛。

所有跟帖： 

• 这个建议的量算是挺合理.不过很多人认为目前的标准not enough,但NIH还是很保守 -units66- ♀ 给 units66 发送悄悄话 units66 的博客首页 (1800 bytes) () 01/31/2013 postreply 10:35:20

• 谢谢分享。 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2013 postreply 10:51:50

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