如何排解anxiety?

I have many symptoms of general anxiety disorder listed on webmd：搬家的琐事，我钻进去了，出不来。找工作的大事正事，我不去做，逃避。

我知道自己该做什么，但不知如何把心静下来，集中注意力。以前每天早上做affirmation,有用。现看房子，找房子，钱。。。已好几周了。

谢谢！

所有跟帖： 

• 小小建议 -viewfinder- ♀ (873 bytes) () 10/30/2011 postreply 18:16:23

• 潜意识里可能是不想去做那份工了。就是做，可能也是不得不去做。 -堪诚- ♂ (117 bytes) () 10/30/2011 postreply 18:30:24

• 谢楼上两位。。。 -usinca- ♀ (234 bytes) () 10/30/2011 postreply 18:53:56

• 你的anxiety，及下面显示失眠，记忆力严重衰退等病历， -华灜- ♀ (648 bytes) () 10/31/2011 postreply 01:27:23

• coming out stronger... -usinca- ♀ (502 bytes) () 10/31/2011 postreply 11:16:04