如何排解anxiety?

来源: 于 2011-10-30 15:43:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

I have many symptoms of general anxiety disorder listed on webmd：搬家的琐事，我钻进去了，出不来。找工作的大事正事，我不去做，逃避。

我知道自己该做什么，但不知如何把心静下来，集中注意力。以前每天早上做affirmation,有用。现看房子，找房子，钱。。。已好几周了。

谢谢！