急问：为什么胆固醇（LDL）升高很多？详细情况见内。请帮忙啊！

今天验血结果出来， LDL125. 去年110，没引起注意。以前都是80左右。

本人是女性，将近54岁。每天运动。吃得也很健康。烟酒不沾。 也没有家族史。生活也没有压力。

实在想不出原因和改进的方式了。 请帮助出出主意！ 万分感谢！

所有跟帖： 

• 比俺强很多了。俺吃烟酸肌醇，鱼油，麻油,芝麻核桃，水煮鱼，燕麦，山楂，决明子。。。 -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 10:58:59

• 你认为吃的很健康，但也许有问题。我认为吃的因素比较大，请过滤你的食物。 -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 11:45:06

• 回复：急问：如果你没有什么危险因素，没有高血压， 糖尿病， -laoyueyue- ♀ (152 bytes) () 11/11/2010 postreply 12:10:48

• 非常非常地感谢你们的回答和建议！吃很多坚果；黑巧克力，和 -为因- ♀ (201 bytes) () 11/11/2010 postreply 12:18:51

• 坚果每日适宜食用量是半两左右,不要过量吃,黑木耳应常吃一点,听说山楂茶不错 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 15:20:02

• 控制食量，注意食物内容，多运动。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 14:54:33

• 非常 谢谢。以前曾短暂的出现过SGOT高，但其他正常请况·，请问还应该做什么检查呢？ -为因- ♀ (38 bytes) () 11/11/2010 postreply 16:15:44

• 让我来试着回答，。。 -华灜- ♀ (2405 bytes) () 11/11/2010 postreply 21:53:44

• 刚才看到的资讯:喝不含咖啡因的咖啡，易增高胆固醇。(美国亚特兰大 健康与研究中心) -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 21:30:41

• 还有，可可与巧克力易引起泌尿系统结石。不宜大量吃。爱吃的朋友注意了~ -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 11/11/2010 postreply 21:35:24