一熬夜，身体就给俺一个下马威，咋办

以前年轻的时候从来不熬夜，大多数时候9点半10点就睡了，晚点也就是10点半的样子，看春晚俺都不会看完。那时候如果连续两三天11点以后睡觉，脸上就会长痘痘。

 

现在变了，如果连续两天12点以后睡觉，俺的上颚就上火了，就是那种肿痛的感觉。只有在我连续两天11点之前睡觉，这上火才能好。奇怪的是在俺带女儿的头两年里，熬夜，睡觉少都没有出现过这种问题。

 

有啥办法可以改进的？俺知道熬夜不好，但是还是挺羡慕能熬夜还啥事都没有的人啊。

所有跟帖： 

• 羡慕啥呢。那些熬夜的虽然没事，以后就可能有事。还是顺应自然吧。 -闲情- ♀ (78 bytes) () 10/08/2010 postreply 09:25:43

• 是啊。俺大多数时候都是11点11点半的样子睡觉，有时候忙工作会熬夜到12点到12点半 -woth- ♀ (69 bytes) () 10/08/2010 postreply 09:38:27

• 唉，MM，还是别熬夜了 -viewfinder- ♀ (193 bytes) () 10/08/2010 postreply 09:27:28

• 说的也是啊。不过我的睡眠到一直比较充足，一定要睡满8小时的 -woth- ♀ (0 bytes) () 10/08/2010 postreply 09:39:41

• 是的，毕竟俺们不是夜行性动物啊。以后争取11点之前就睡 -woth- ♀ (0 bytes) () 10/08/2010 postreply 12:24:23

• 最好的办法就是甭熬夜，恢复从前的作息时间， -PLA老兵- ♂ (2372 bytes) () 10/08/2010 postreply 11:02:14

• 是的是的 -woth- ♀ (0 bytes) () 10/08/2010 postreply 12:26:10

• “如果能熬夜还啥事都没有”哈，有谁不羡慕呢！可是有吗？ -jck6- ♀ (210 bytes) () 10/08/2010 postreply 12:43:03

• 回复：“如果能熬夜还啥事都没有”哈，有谁不羡慕呢！可是有吗？ -qsnfj- ♀ (310 bytes) () 10/09/2010 postreply 06:49:54

• 熬夜后吃点醋和蜂蜜，对肝好。尽量不要熬夜，很伤身体的。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 10/09/2010 postreply 05:03:35