看到很多人问怎么减肥。减肥其实是既简单又难

简单的是只要少吃，就一定减。具体就是少吃脂肪，淀粉，但也不必完全不吃，要选择一个自己能长期坚持的度，如再搞点锻炼就锦上添花了。

难的是要管住嘴长期忍饥挨饿。

我就这样半年减了30磅，并保持了8年，现在少吃已成习惯，不难受了。

所有跟帖： 

• 长期忍饥挨饿太难了！我想照吃不误，但争取多动，不知道行不 -xchmm- ♀ (78 bytes) () 12/05/2009 postreply 08:19:26

• 消耗性的运动，长跑游泳之类。但运动后不能多吃，否则还可能增重 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 12/05/2009 postreply 09:33:59

• 谢谢！我是吃完饭去运动，看来消耗量还不够，最近体重趋势可怕 -xchmm- ♀ (0 bytes) () 12/05/2009 postreply 09:57:34

• 有的动我愿意，有的动我不愿意。 -mychina- ♂ (0 bytes) () 12/05/2009 postreply 10:16:10

• 跑5千米消耗1片面包的能量.每天不小心多吃了1片,从减肥就是的角度看白跑 -二泉映月09- ♂ (26 bytes) () 12/05/2009 postreply 11:53:35

• 5555555555，管住嘴还不如杀了我呢。。。。。 -mychina- ♂ (0 bytes) () 12/05/2009 postreply 09:01:16

• 嘿嘿，别哭，试试苹果减肥法吧，一饿就吃一个小苹果！ -童语- ♀ (0 bytes) () 12/05/2009 postreply 14:48:21