试一下：轻断食（16:8）+ 运动 + 少吃

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• 饮食和以前没啥大区别，唯一是从北京回来以后，沉淀了太多食物里的肥胖因素没有代谢掉，似乎就不灵了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 14:00:35