我也是Organic Greek Whole Milk Yogurt，每天三勺，和水果拌着吃。吃以前一样的量。

来源: 6degrees 于 2026-04-16 08:57:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (108 bytes)
本帖于 2026-04-16 09:00:39 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

和以前一样，每天两三片全麦面包片，下午吃，以前似乎对体重贡献不大。

所有跟帖： 

• 我喝全脂牛奶很久了，不影响什么。但吃全脂希腊酸奶长胖，可能里面有什么添加物。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 09:03:47

• 我喝2%牛奶，和全脂希腊酸奶成份差不多呀。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 09:17:38

• 除了控制吃的，你需要运动。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 09:26:09

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