没比以前多吃，但似乎最近体重控制的不如意。也想到了你说的，是不是吃的还是多了？要进一步减少不必要的进食？

所有跟帖： 

• 每个人的代谢率不一样。你得知道自己的水平是多少。饭量要控制，得用小碗，避免不知不觉盛多了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 08:26:54

• 饭量被很好很具体地控制的。可能还是需要减少一些不必要的进食。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 08:51:15

• 面包就很容易增重。多啃点胡萝卜吧 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 08:41:13

• 每天两三片全麦面包以前似乎不太影响体重。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 08:52:15