循序渐进，尽量守一定规律性。出门旅行是增加风险的， 因为打乱了规律，吃和锻炼的正常时间表被打乱。在此之上如果再加以超出

循序渐进，尽量守一定规律性。出门旅行是增加风险的，

 

因为打乱了规律，吃和锻炼的正常时间表被打乱。在此之上如果再加以超出平时很多的劳累就给发病制造条件。