老年人要量力而为

不要为了增强心肺功能而做强力运动，可能适得其反。

旅游时不要透支精力，说不定会造成梗塞。累了就要休息。

所有跟帖： 

• 循序渐进，尽量守一定规律性。出门旅行是增加风险的， 因为打乱了规律，吃和锻炼的正常时间表被打乱。在此之上如果再加以超出 -borisg- ♂ (271 bytes) () 03/19/2026 postreply 14:10:03

• 所以去旅游要旅居模式比较好，逍遥自在休闲为主。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 14:20:44

• 同意！过量运动未必有益。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/19/2026 postreply 16:06:31

• 不要冒进，也不要保守 -dudaan- ♂ (832 bytes) () 03/20/2026 postreply 06:42:13

• 赞！老当益壮。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 03/20/2026 postreply 18:59:02