多晒太阳，多走路。我在Miami beach度假，每天太阳下海边散步，打匹克球，平均每天4迈，晚上入睡很快，睡得很足。

来源: 福禄寿喜于 2026-03-13 14:03:17 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (107 bytes)

回答: 请教克服方法：长期入睡难，凌晨醒，再入睡更难由硬汉99 于 2026-03-12 14:07:17

回到寒冷的家里，睡眠又恢复到时好时不好。为了健康，我冬天要住在FL。

您的位置：文学城 » 论坛 » 健康养生 » 多晒太阳，多走路。我在Miami beach度假，每天太阳下海边散步，打匹克球，平均每天4迈，晚上入睡很快，睡得很足。