我covid期间类似。还感染上covid过。身体越来越差。然后决定去健身房，举铁。

所有跟帖： 

• 现在锻炼快两年了。游泳圈没了，有肌肉了，睡觉很香，皮肤也变好了，头发也多了些。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 13:02:01

• 刚开始可能没效果，但坚持几个月后就慢慢显示出了了。建议从很轻的重量开始。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 03/13/2026 postreply 13:04:28