现在锻炼快两年了。游泳圈没了,有肌肉了,睡觉很香,皮肤也变好了,头发也多了些。
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刚开始可能没效果,但坚持几个月后就慢慢显示出了了。建议从很轻的重量开始。
-TallyW-
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03/13/2026 postreply
13:04:28